مناقيش الزعتر

مناقيش الزعتر

مناقيش الزعتر واحدة من أروع الأطعمة التي إشتهرت بها بلاد الشام ، تعد المناقيش وجبة خفيفة ورائعة ومتكاملة الفوائد الغذائية للفطور الصحي الشهي.

مناقيش بالزعتر هي عبارة عن عجينة تتكون من مكونات بسيطة ومتوفرة في كل بيت مثل الدقيق والزيت النباتي ويتم تشكيلها على شكل دوائر صغيرة الحجم ثم دهنها بخليط الزيت والزعتر وإدخالها الفرن لتنضج. وهي وجبة مغذية وصحية فهي تحتوي على الدقيق الذي يعتبر مصدر الكربوهيدرات والسكريات المعقدة  وتحتوي أيضا على الزعتر الذي يعد مضاد طبيعي قوي ضد البكتيريا و الجراثيم ومطهر للجسم وكذلك مقوي للمناعة.

وقت التحضير :
وقت الطبخ:
الكمية : 3 شخص | أشخاص

مقادير مناقيش الزعتر

  • 3 أكواب من الدقيق (الطحين)
  • ربع كوب زيت نباتي
  • ماء دافئ للعجن (حسب الحاجة)
  • ملعقة صغيرة من السكر
  • خميرة فورية - ملعقتان صغيرتان
  • رشّة ملح (حسب الرغبة)
  • للدهن
  • زعتر مع سمسم - نصف كوب
  • ملعقتان كبيرتان زيت نباتي (حسب الرغبة)

طريقة تحضير مناقيش الزعتر

1- في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي الخميرة ، السكر والدقيق.

2- أخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل مع بعضها.

3- أضيفي الزيت والماء بالتدريج مع الإستمرار بالخفق حتى تتشكّل عجينة ليّنة.

4- ضعي العجينة في وعاء عميق مدهون بالقليل من الزيت وأنثري عليه القليل من الدقيق

5- أتركي الوعاء جانباً لـ30 دقيقة حتى تتخمّر العجينة.

6- شكلّي العجينة الى كرات كبيرة الحجم وافرديها على سطح صلب بواسطة العصا الخشبية.

7- لدهن العجينة، أخلطي الزعتر والزيت في وعاء متوسط الحجم.

8- وزّعي القليل من خليط الزعتر على وجه كلّ عجينة ثم ضعيها في صينية مدهونة بالقليل من الزيت.

9- اخبزي المناقيش في فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لحوالى 10 دقائق حتى تتحمّر.

10- أخرجي المناقيش من الفرن وقدميها ساخنة.