فوائد زيت الزيتون الصحية

يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت الصحية على الاطلاق، وله فوائد لا تعد ولا تحصى لجسم الإنسان، فقد عرف منذ قديم العصور بقيمته الغذائية العالية وأطلق عليه اسم “الذهب السائل”.

 

يحمي من أمراض القلب لأنه يحتوي على الكوليسترول الصحي، ويخفض من الكوليسترول الضار الذي يمكن أن يسبب انسداداً في الشرايين.

 

يقلل زيت الزيتون من ضغط الدم – أثبت الأبحاث أن زيت الزتون يساعد في خفض ضغط الدم .

 

يزيد زيت الزيتون من مرونة الشرايين – فعند تناول معلقتين يومياً تجعلك أكثر قدرة علي مقاومة الجلطات الدماغية والأزمات القلبية .

 

يساعد في الوقاية من السرطان (سرطان الجهاز الهضمي والقولون والمستقيم، وسرطان الجهاز التنفسي، سرطان الثدي، سرطان الجلد …الخ) لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

 

يحسن زيت الزيتون من عمل الذاكرة – أثبت الأبحاث أن زيت الزيتون يعالج فقدان الذاكرة الذي يصاحب مرض الزهايمر . 

 

يساعد على هضم صحي.

 

يهدئ من أعراض القرحة والتهاب المعدة.

 

يقلل من احتمالات تكون الحصى.

 

يوازن الأحماض الدهنية في الجسم.

 

رشفة من زيت الزيتون قبل النوم تسهل التنفس وتقلل الشخير.

 

يعد زيت الزيتون مصدر هام لمضادات الأكسدة والفيتامينات وبالتالي فهو من الأطعمة الصحية.تحتوي الأطعمة المصنعة علي نسبة صغيرة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية .

 

يساعدك في التخلص من أضرار أشعة الشمس دون إستعمال المنتجات الكميائية التجارية.