سلطة الراهب

سلطة الراهب إحدى أشهر السلطات في المطبخ اللبناني، و تعرف بمكوناتها المتنوعة، و لذتها الشهية، فهي إحدى أكثر السلطات تقديما في أرقى المطاعم العربية، و ذلك بفضل مذاقها المميز و خصائصها التي تخول لها الدخول في أحسن قوائم الطعام، إضافة إلى أن مكوناتها المختلفة تجعل منها طبقا غنيا بالفوائد، حيث تتكون هذه السلطة من مجموعة من الخضروات كالبادنجان و الطماطم و البصل، إضافة إلى البقدونس...و غير ذلك من المكونات، و هو ما يجعل منها وصفة ذات قيمة غذائية كبيرة
يعرف الباذنجان بخصائصه المعززة لصحة القلب و الشرايين، و للوظائف العقلية والإدراكية، كما أن للطماطم فوائد كثيرة فهي تعمل على محاربة علامات الشيخوخة ، و تعزز مناعة الجسم...إلى غير ذلك من الفوائد الكثيرة المتضمنة في هذه السلطة.
تعرفوا معنا من خلال موق طبخ.كوم على المقادير الدقيقة لتحضير سلطة الراهب، و طريقة صنعها خطوة بخطوة، واستمتعوا بمذاقها الرائع و فوائدها الكثيرة.
مقادير سلطة الراهب
- 2 حبة باذنجان
- 3 حبات طماطم
- كوب بقدونس
- 8 ملاعق عصير ليمون حامض
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- ملعقة صغيرة ملح
- 1 بصلة
طريقة تحضير سلطة الراهب
- قومي بعمل ثقوب في الباذنجان من كل الجهات بواسطة شوكة، ثم قومي بشوي حبات الباذنجان على الغاز أو الفرن
- عندما تصبح حبات الباذنجان طرية، ارفعيها من على النار.
- قومي بتقشير حبات الباذنجان، ثم ضعي اللب في وعاء وقومي بهرسه باستخدام الشوكة.
- تضاف الطماطم والبصل والبقدونس إلى الباذنجان المهروس، وقومي بخلطهم جيداً.
- قومي بمزج عصير الليمون مع زيت الزيتون والملح في كوب صغير
- قومي بسكب خليط الصلصة فوق الباذنجان واخلطي المكونات جيدا ويمكنك تزيينها بحبات الرمان والبقدونس على الوجه وتقديمها مباشرة.