سموثي الموز مع بلوبيري والشوفان

يعدّ الشوفان من أكثر الحبوب المفيدة للصحة في العالم، حيث يستهلكه الرياضيون يوميا ضمن الوجبات الصحية، فهو عني بالمعادن التي يحتاج إليها الجسم مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم، مما يعني إنه مصدر جيد لنظام غذائي سليم للجسم بدون كسب سعرات حراريه كثيرة.

اليوم سنستخدم الشوفان في تحضير سموثي صحي مع الموز والبلوبيري.