فوائد الموز الصحية

لا نكتفي بالحديث أبداً عن فوائد الموز الصحية، فهذا النوع من الفواكه لديه خصائص مميزة تجعل منه خياراً صحياً لا بدَ منه يومياً.

 

واليوم سوف نستعرض لك فوائد تناول الموز كل يوم وأثرها على صحتك:

 

1. تناول موزتين يومياً يعطيك الطاقة لممارسة تمرين رياضي لمدة 90 دقيقة.

2. يحتوي الموز على "تريتوفان" الذي يتحول إلى سيروتونين عند تناول موزتين، وهو المركَب السعيد في المخ وأفضل من أي مضاد للإكتئاب.

 

3. يحتوي الموز على كمية وافرة من فيتامين "بي 6"  "B6"ما يجعله ممتازاً لتعديل مستويات السكر في الدم. كما أن فيتامين "بي 6" يحارب التوتر بشكل كبير.

 

4. الموز غني بالبوتاسيوم الذي يمنع الإصابة بالسكتات ويخفَض ضغط الدم المرتفع.

5. الموز فعالٌ في تخفيف حرقة المعدة، وتحسين الهضم، وتنظيم عملية الذهاب إلى الحمام.

6. أفضل ما يمكنك تناوله في فطور الصباح هو الموز، لأنه يمنحك التركيز والقوة طوال اليوم.

 

نصيحة من موقع طبخ.كوم

في المرة القادمة التي تلسعك بعوضة، قومي بفرك داخل الموزة على مكان اللسعة ولن تعاني من أي حكة.