كاسات الشوفان بالحليب والمكسرات

كاسات الشوفان بالحليب والمكسرات هي نوع من الحلويات الصحية الباردة التي يتم تقديمها في غالب الأحيان في وجبة إفطار الصباح أو كسناك خفيف بالنسبة لأصحاب الرجيم و للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.

يمتاز هذه هذا النوع من الحلويات بالمذاق الشهي وطريقة التحضير السهلة والسريعة، وهي تتكون أساسا من الشوفان، الحليب، المكسرات مثل اللوز والجوز، العسل والقرفة ويمكن إضافة إليها التمر والفواكه الجافة مثل الزبيب حسب الرغبة.

تعد كاسات الشوفان بالحليب والمكسرات أكلة جد مغذية و جد مفيدة لجسم الإنسان فهي مليئة بالبروتينات التي تدخل في تركيب الهرمونات والإنزيمات المنظمة لعمل الوظائف الحيوية في الجسم، كما أنها تحتوي على الدهون الصحية والألياف الغذائية التي تساهم في تقوية القلب وخفض نسبة الكولسترول في الدم، وإليكم طريقة عمل كاسات الشوفان بالحليب والمكسرات اللذيذة.