دجاج بالخضار على الطريقة الصينية
يحتوي طبق الدجاج مع الخضار على الطريقة الصينية على الكثير من الخضار والمنتجات الطّازجة، وتعتمد اعتمادّاً كليّاً عليها، والمعروف أن طريقة طبخ الأطباق الصينية تعتمد على استخدام نار عاليّة مع القليل من الزّيت ولمدّةٍ قصيرة أو بما يُسمّى بطريقة السّوتيه للاحتفاظ بقدر الإمكان بالقيمة الغذائيّة للمكوّنات. اليوم سنقدّم لكم وصفة من المطبخ الصّيني اللّذيذ والصّحي مع الدجاج والخضار.
وقت الطبخ:
الكمية :
4 شخص | أشخاص
مقادير دجاج بالخضار على الطريقة الصينية
- كيلو من صدور الدّجاج من غير جلد.
- كوب من البروكلي، مغسول ومقطّع.
- كوب من الجّزر، مغسول ومقطّع.
- ثلاث ملاعق كبيرة من صلصة الصّويا.
- ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر الحار.
- ملعقة صغيرة من نشا الذّرة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- حبّة متوسّطة مفرومة من البصل.
- ملعقة كبيرة من الثّوم المفروم.
- ملعقة كبيرة من الزّنجبيل المبروش.
- ملعقتان صغيرتان من زيت السّمسم.
- ملعقة صغيرة من حبوب السّمسم للتزّيين.
طريقة تحضير دجاج بالخضار على الطريقة الصينية
- اغسلي صدور الدجاج، جفّفيها بمناديل المطبخ، ثم قطّعيها إلى مكعّبات متوسّطة الحجم.
- ضعي البروكلي والجّزر في قدرٍ فيه ماءٌ مغلي، واسلقي الخضار من ثمانية إلى عشر دقائق، صفّي الماء.
- اخفقي ملعقتين من الماء مع صلصة الصّويا، الخل، العسل، رقائق الفلفل الحار، النّشا، في وعاء صغير واتركيه جانباً.
- ضعي مقلاة كبيرة وعميقة فوق نار من متوسّطة إلى عالية، ضعي زيت جوز الهند لمدّة دقيقتين ثمّ أضيفي البصل واقليه إلى أن يتغيّر لونه قليلاً، ارفعي البصل من المقلاة واتركيه جانباً.
- أضيفي مكعّبات الدّجاج إلى المقلاة وقلّبيهم على جميع الجّهات إلى أن ينضج الدّجاج.
- أضيفي الثّوم والزّنجبيل، ثم أضيفي الخضار المسلوقة واطبخي المكوّنات لمدّة دقيقتين ثمّ اسكبي صلصة الصّويا والعسل واطبخي لمدّة ثلاث دقائق أُخرى.
- ارفعي المقلاة عن النّار، أسكبي زيت السّمسم فوق الدّجاج وزيّنيه بحبوب السّمسم.
