سمك المرجان بالخضار في الفرن

إليكم طريقة عمل سمك المرجان بالخضار في الفرن، وهي وصفة شهية وصحية، وخاصة لمحبي المأكولات البحرية، بجانب الطعم الرائع لسمك المرجان يحتوي أيضا على فوائد عديدة، فهذه الوجبة تمد جسم الإنسان بطاقة كبيرة، فهي غنية بالسعرات الحرارية، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية، كالنحاس، الزنك، الكالسيوم، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى أملاح الأوميجا 3.